2012. augusztus 8., szerda

Nyelv-, szájmasszázs

Hogyan kezeljük a nyelv reflexpontjait?

A test gyógyító erejéről szóló legtöbb munkában nem kap elég teret a száj és a nyelv, pedig minden étel, amit elfogyasztunk, s minden ital, melyet megiszunk, a nyelvet érintve, a szájon halad át. Nagyon sok bonyolult és érzékeny sejtet teszünk ki a különféle erőknek, amikor például hideg vagy meleg folyadékot iszunk. Az alkoholnak, a jó és rossz ételeknek egyaránt át kell haladniuk ezen a csatornán, mielőtt a test táplálékává válhatnának. Gondolkodjunk el ennek a szervnek a fontosságáról, miközben a nyelv és a száj masszázspontjait tanulmányoz­zuk.
A nyelven fellelhető reflexpontok fontossága

A legtöbb ember nincs is tisztában azzal, hogy a nyelven és a szájban néhány igen jelentős reflexpont helyezkedik el. A nyelv felületén tény­leg találhatóak olyan pontok, melyek a test szinte teljes területét le­fedik. Mindenkinek tartania kellene otthon egy nyelvmasszírozó pál­cikát, s naponta használni azt, hogy a legjobb egészségi állapotban tarthassa testét. Vegyünk elő egy ilyen pálcikát, vagy ha nincs otthon efféle eszközünk, akkor egy evőkanalat is alkalmazhatunk. A kanál nyelét nyomjuk a nyelvre.. Fordítsuk egyik ol­dalról a másikra, s nyomjuk le lehetőleg a nyelv minden részén. Ér­zik a nyelv különböző területein az érzékeny pontokat? A nyelv masszázspontjainak nyomásával nagyon sokféle fájdalomtól és betegségtől szabadulhatunk meg. A nyelven tíz zónát vagy övezetet különbözte­tünk meg. Ezek a test zónáinak mintázatát követik.
A nyelv közepén lévő masszázspontok a test közepén elhelyezkedő testrészeknek felelnek meg. Amikor tehát a nyelv középpontját in­gerlik a pálcikával, akkor éltető életerőhullámot küldenek mindazok­ba a mirigyekbe, szervekbe és sejtekbe, melyek a test középpontjában találhatóak. Mikor a nyelv jobb oldalán lévő pontokat kezeljük, akkor a testünk jobb oldalán elhelyezkedő mirigyeket és szerveket ingerel­jük. Természetesen ebből logikusan következik, hogy ha a nyelv bal oldalát masszírozzuk, akkor a test bal oldalán található mirigyeknek és szerveknek teszünk jót. Ha egy túlságosan érzékeny pontba talál­tunk a nyelv egy bizonyos területén, ellenőrizzük le a zónatérkép se­gítségével, hogy pontosan hol jelentkezett az alultápláltság. Eztán pe­dig nyomjuk meg, hétig elszámolva, az adott reflexpontot.

Nyelv
Most nézzük meg a térképet, és keressük meg a testnek az e vonal men­tén elhelyezkedő masszázspontjait. Amikor azokat a masszázs-pontokat nyomjuk meg, amelyek a nyelv egy bizonyos masszázspontjának feleltet­hetők meg, meglátjuk, hogy ezek is nagyon érzékenyek lesznek. Min­den érzékeny masszázspontot masszírozzunk meg! Soha ne feledjük el, hogy ha a test bármely területén érzékeny pontra lelünk, ez valami­féle üzenetet hordoz számunkra. A masszázsgörgő segítségével nagyon hatékonyan találhatunk rá az érzékeny pontokra. A reflexmasszírozó eszközökről szóló 36. fejezetben bővebben is bemutatjuk a masszázsgörgőt, a többi eszközzel együtt.
A nyelven lévő masszázspontokat a nők menstruációs fájdalmainak szinte azonnali megszüntetésére is használják. Ugyanakkor a terhes nőknek már nem ajánlatos ezeket a pontokat masszírozni, mivel a masszázs a reproduktív szervek ellazulásához vezet, ami vetélést okozhat. A nyelvmasszázs ellazítja a test különböző területeit, s meg­szünteti a fájdalmat, ezért a prosztatabántalmakkal küszködő férfiak számára is igen hasznos lehet ez a kezelés. Erre vonatkozóan nincse­nek adataim, de ne feledjük, bárhol üti is fel fejét a fájdalom, a masszázs csak segíthet, soha nem árthat.
A szájban más — a fájó testrészeket segítő — masszázspontok is vannak. A nyelv alatt és a szájpadláson fellelhető masszázspontok sok bajra jelenthetnek gyógyírt. A szájpadlás tiszta hüvelykujjal való megnyo­mása segíteni fogja önöket a köhögés megszüntetésében, amit más módszerrel nem tudtak leállítani.
Nagyon jó hatású, ha nyelvünket egy tiszta szövettel, ruhával megfogjuk, és a nyelvet kissé felfelé tartva, olyan messzire húzzuk ki, amilyen messzire csak tudjuk. Ezzel a rekedtséget és a csuklást is megszüntethetjük. Egyes életmentő klinikákon azt tanítják, hogy a nyelv kihúzása a fuldokló embert is megmentheti.
A nyelvek megtisztítása valóban nagyon fontos. Az ázsiai emberek évszázadok óta végzik ezt a tisztálkodási ceremóniát. Még az ókori rómaiak is ismerték, s a keleti népek számára ez a mai napig a lehelet frissítésének, a fogak megóvásának és a káros baktériumok elpusztításának természetes módja.
A nyelv felülete a baktériumok tenyészhelye. Ez a bacilusokkal telített nyelvtakaró a rossz lehelet elsődleges forrása. Az is bizonyítékot nyert, hogy amikor egy hétig szüneteltették a nyelvtisztítást, a lepedéket gyártó 
Streptococcusok száma növekedett a szájban.
Forrás: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=463213777036118&set=a.430152320342264.100762.430141463676683&type=1&theater







2012. augusztus 7., kedd

Kövirózsa

 

A háztetők tetejére ültették, hogy elhárítsa a villámcsapást. Innen ered a mennykővirág, égdörgőfű elnevezés is.

A legenda szerint véd a villámlás-tűz, boszorkányság ellen. Minden háztetőre telepíttette Nagy Károly.

A népi gyógyászat a levelének nedvét használja égési sebek, fülgyulladás, szemölcs, rovar és csaláncsípések, övsömör, vágott sebek kezelésére. A leveleiben rejlő hatóanyagok: cserany
agok, nyákanyagok, gyümölcssavak, flavonidok, C-vitamin miatt ma már a kozmetikai ipar is használja.
Ismert baktérium és vírusölő hatása is.

Olvassátok el a linken lévő gyógynövények gyógyhatásait is
http://
javasasszony.hupont.hu/23/
foldanya-patikaja-1-resz

Csakrák

 
Gyökércsakra:
Szanszkrit neve: Muladhara
Helye: a gerinc alja, a gátnál
Színe: vörös
Szirmok száma: 4
Hozzá tartozó mirigyek: mellékvese, ivarmirigyek
Működése érzelmi szinten: túlélés, biztonság, alapozás, támogatás
Működése fizikai szinten: alsó emésztési területek
Működése lelki szinten: térbeli szemlélődés
Illóolajai: benzoéfa, pacsuli, vetiver
Angyala: Sandalphon arkangyal
Kristályai: gránát, vörös jáspis, rubin, obszidián, füstkvarc


Szakrális csakra:
Szanszkrit neve: Svadhistana
Helye: alhas, a köldök alatt
Színe: narancs
Szirmok száma: 6
Hozzá tartozó mirigyek: ivarmirigyek, lép
Működése érzelmi szinten: érzékenység, intimitás, kreativitás
Működése fizikai szinten: nemi szervek, petefészek, vese, húgyhólyag
Működése lelki szinten: tisztán érzékelés
Illóolajai: kapor, muskátli, izsóp, jázmin, majoranna, narancsvirág, rózsa, szantál
Angyala: Haniel arkangyal
Kristályai: kalcedon, borostyán, citrin, arany labradorit, topáz


Napfonat, vagy köldökcsakra:
Szanszkrit neve: Manipura
Helye: a köldök és a hasi idegközpont között
Színe: sárga
Szirmok száma: 10
Hozzá tartozó mirigyek: hasnyálmirigy, mellékvese
Működése érzelmi szinten: erő, teljesítmény, magabiztosság, önbecsülés, bátorság, érzelmi stabilitás
Működése fizikai szinten: felső emésztési területek, inzulin hormon felügyelete, táplálékbevitel felügyelete
Működése lelki szinten: érzékenység a rezgésekre
Illóolajai: benzoéfa, bergamot, borscserje, pipitér, ciprus, kapor, ánizs, boróka, citrom, narancsvirág, majoranna, citromfű, zsálya
Angyala: Mihály, Uriel és Jofiel arkangyalok
Kristályai: citrin, arany aventurin, tigrisszem, jáspis


Szívcsakra:
Szanszkrit neve: Anahata
Helye: a mellkas középpontja
Színe: zöld és rózsaszín
Szirmok száma: 12
Hozzá tartozó mirigyek: csecsemőmirigy
Működése érzelmi szinten: feltétel nélküli szeretet, együttérzés
Működése fizikai szinten: szív és vérkeringés, légzőszervek, immunrendszer
Működése lelki szinten: empátia
Illóolajai: benzoéfa, bergamot, fahéj, szegfűszeg, muskátli, grapefruit, levendula, hárs, mandarin, narancsvirág, rózsa, szantál
Angyalai: Haniel és Rafael arkangyal
Kristályai: aventurin, krizoprasz, smaradg, jáde, rózsakvarc


Torokcsakra:
Szanszkrit neve: Visshuda
Helye: torok
Színe: kék
Szirmok száma: 16
Hozzá tartozó mirigyek: pajzsmirigy
Működése érzelmi szinten: kommunikáció, kifejezés, igazság elmondása, spontaneitás
Működése fizikai szinten: torok, hangszalagok, fül, nyak, váll
Működése lelki szinten: tisztán hallás
Illóolajai: borscserje, pipitér, ciprus, eukaliptusz, mirha, citromfű, rozmaring, zsálya, cickafark
Angyalai: Mihály arkangyal
Kristályai: akvamarin, kék kalcit, kék achát, lazurit, türkiz


Homlokcsakra (harmadik szem):
Szanszkrit neve: Ajna
Helye: a homlok közepe
Színe: indigókék
Szirmok száma: 2
Hozzá tartozó mirigyek: agyalapi mirigy, tobozmirigy
Működése érzelmi szinten: ösztönök, világosság, ítélőképesség
Működése fizikai szinten: agyalapi mirigy, fej, szem
Működése lelki szinten: tisztánlátás
Illóolajai: angyalgyökér, bazsalikom, borscserje, szegfűszeg, gyömbér, borsmenta, fenyő
Angyalai: Gábriel és Jofiel arkangyal
Kristályai: kék kalcit, iolit, lazurit, tanzanit


Koronacsakra:
Szanszkrit neve: Sahasrara
Helye: fejtető
Színe: ibolyalila
Szirmok száma: 1000
Hozzá tartozó mirigyek: tobozmirigy
Működése érzelmi szinten: spiritualitás, kapcsolat a magasabb énnel
Működése fizikai szinten: tobozmirigy, agy, elme
Működése lelki szinten: megismerés, kozmikus tudat
Illóolajai: cédrus, tömjén, jázmin, hárs, narancsvirág, rózsa, ibolya
Angyalai: Zadkiel arkangyal
Kristályai: ametiszt, karoit, tiszta kvarc, szelenit
 
Forrás: 
hodog.hu

Öngyógyítás

 

 Surya mudra
Hajlítsuk be a gyűrűsujjat, és gyakoroljunk enyhe nyomást a hüvelykujjal.
Hatása:
• fokozza a test hőmérsékletét, ezáltal segíti a tökéletes emésztést.
• csökkenti a testben felhalmozódott zsírt és a vér koleszterin szintjét.
• jótékony hatású cukorbetegség, májproblémák esetén.
FONTOS: Gyenge személy ezt a kéztartást ne végezze. Nyáron, nagy melegben ne gyakoroljuk hosszan!

Forrás: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=462710483753114&set=a.430152320342264.100762.430141463676683&type=1&theater


 

mahasirs mudra

ez a mudra jó a fejfájásra. oldja a feszültséget, és megszünteti a váladék felgyülemlést a homloküregben. a hüvelyk-, mutató-és középső ujjak vége érintkezik. nyújtsuk ki kisujjunkat, a gyűrűs ujjunkat pedig hajlítsuk be a hüvelykujj tövéhez. végezzük ezt el mindkét kezünkkel naponta háromszor 6-6 percig.



 shakti mudra

ez a mudra nyugtató hatású., segít az elalvásban. érintsük össze a gyűrűs- és kisujjunkat, de úgy, hogy rés maradjon köztük. a mutató-és középső ujjak lazán ráhajlanak a tenyérbe hajlított hüvelykujjakba. fókuszáljunk a légzésre, és lassítsunk kicsit rajta. végezzük el naponta 3-szor, 12-12 percig.



  prana mudra

aktiválja az alap csakrát, és növeli a vitalitást. elvégezhető naponta egyszer félórás időtartamig, vagy napi három alkalom 15-25 percig. a hüvelyk,-gyűrűs és kisujj vége érintkezik, a mutató- és a középső ujj nyújtva marad. ez a mudra gyakorolható két kézzel.




mahasirs mudra

ez a mudra jó a fejfájásra. oldja a feszültséget, és megszünteti a váladék felgyülemlést a homloküregben. a hüvelyk-, mutató-és középső ujjak vége érintkezik. nyújtsuk ki kisujjunkat, a gyűrűs ujjunkat pedig hajlítsuk be a hüvelykujj tövéhez. végezzük ezt el mindkét kezünkkel naponta háromszor 6-6 percig.


 

Életmentő avagy Elsősegély szívroham esetén

Mindkét kézzel végezzük: A mutatóujjat behajlítjuk, hegye a hüvelyujj párnájára ér. Eközben a középső és gyűrűsujj hegyét összeérintjük a hüvelykujjéval. A kisujjat kinyújtjuk.

Gyakorlat ideje: Szükség szerint, amíg a hatás beindul, vagy kúraként naponta 3 x 15 percig.

Hatása: Vészhelyzetben még gyorsabban hat, mint a nyelv alá helyezett elsősegély-tabletta. Ezt a mudrát használhatjuk a szív általános gyógyítására és erősítésére.

A szívbetegségek mindig arra utalnak, hogy életünket újra kell gondolnunk, át kell alakítanunk. Töltsön el sok időt a következő képpel – még akkor is, ha nem ér rá. Hallgasson közben olyan zenét, melytől könnyűnek érzi magát.

Vizualizáció: Képzeljen el a szívében egy vörös rózsabimbót. Amikor kilégzik, mindig megnyílik egy szirom, egészen addig, amíg az egész virág kinyílik. A szirmok végül egy rozettát képeznek, amely minden lélegzettel egyre nagyobb, egészen addig, amíg a rózsa akkora lesz, mint a mellkasa. Lehet, hogy még a súlyát is érzi. Ahogyan légzés közben emelkedik és süllyed a mellkasa, úgy mozog a virág is. Lehet, hogy még a rózsa illatát is érzi.

Megerősítés: Van elég időm, hogy meglássam a szépet, és élvezzem a nyugalmat.
Forrás:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=464273276930168&set=a.430152320342264.100762.430141463676683&type=1&theater













2012. augusztus 2., csütörtök

Mit árul el az aurád?

Mindannyian burokban élünk. Testünket áthatja és körülveszi egy aurának nevezett energiafelhő, amely feltölt és védelmez. Ha károsodik, megbetegszünk, ha elfogy, meghalunk. Ezért érdemes megismernünk „védőhálónk” működését, hogy egy életre megóvhassuk.
Míg nem is olyan régen csak a szemünknek hittünk, ma, az ezotéria virágkorában egyre kevesebb láthatatlan dolog létezését vonjuk kétségbe. Elhisszük, hogy a gondolatnak ereje van, nem tekintjük boszorkányságnak a kézrátételes gyógyítást, és nem borzongunk az aura szó hallatán sem. Mindezekkel ma újra barátkozunk, régen azonban természetesek voltak. Már több ezer évvel ezelőtt tudták, hogy a világot energia és információ hatja át, és ezek befolyásolják az embert átjáró és körülvevő energiamezőt is, amelyet a különböző korokban és kultúrákban másképpen neveztek – az indiaiak pránának, a kínaiak csinek, a keresztények Szentléleknek, a magyarok bioenergiának. Arisztotelész éternek, Kilner aurának, Sheldrake morfogenetikus mezőnek, László Ervin pedig pszi-mezőnek hívta.

Emberi védőpajzs
A mai napig folynak kutatások az emberi energiamező viselkedésével kapcsolatban, amely normális körülmények között nem látható, mégis minden kultúrában éltek emberek – sámánok, beavatottak, vallási vezetők, bioenergetikusok, auralátók –, akik érzékelték azt, és színéből, méretéből, alakjából következtettek az ember általános állapotára.
A világon minden atomi szerkezetű dolog rezeg, és energiát sugároz ki – más rezgésszám jellemzi a tárgyakat, mint az élőlényeket, és más a szerveinket, az érzelmeinket és a gondolatainkat. A különböző hullámhosszú fizikai, érzelmi és gondolati energiáink kölcsönhatásaként létrejön egy színesen fénylő, de szabad szemmel általában nem látható sugárzás fizikai testünk körül. Ez a sugárzás átjárja és körülöleli testünket, és normális esetben 1,5–2 méter nagyságú, tojás alakú burokként érzékelhető. Ez a burok vagy energiamező az aura, amely szervesen kapcsolódik a fizikai testhez, és azon túl, hogy energiatartalékként funkcionál, pajzsként védi a benne elhelyezkedő embert a külvilágból érkező energiainformációk millióitól. Ez azért fontos, mert a fizikai test védtelen a magasabb rezgésű érzelmi és mentális rezgésekkel szemben, átengedi azokat, és végrehajtja a magasabb energiainformációk „utasításait”, ami akár pusztító hatású is lehet.

Réteges védelem
Az energiamezőt kutatók szerint az aura több rétegből áll. Ezek azonban nem hagymahéjszerűen követik egymást, hanem minden felsőbb réteg átfedi, áthatja az összes alatta levőt is. A testtől távolodva az egyes aurarétegek egyre finomabb energiából állnak, és egyre magasabb a rezgésük.
• Étertest:Ez a fizikai test határán 2,5 cm-rel túlnyúló réteg átmenetet képez az anyag és az energia között. Apró energiavonalakból áll, színe a kobaltkéktől a homályosszürkéig változik, és szerkezete olyan, mint a fizikai testé: látható benne minden szerv, műtéti heg vagy sérülés. Ehhez a szinthez kapcsolódnak a fizikai érzetek, a test fizikai-kémiai tevékenysége, autonóm működése, az életerő, az élni akarás és a fizikai aktivitás.
 • Érzelmi test:Ebben a 7,5 cm vastag rétegben a szivárvány minden színe előfordul. Érzelmi életünk szolgálatában áll, ide vetülnek ki érzéseink, ez ad jelzést lelki életünkről, jellemünkről, vágyainkról. A tiszta érzelmek ragyogóvá, míg a rosszindulatú érzések foltossá, piszkossá és vékonnyá teszik ezt az auraréteget.
 • Mentális test:A mentális folyamatokkal, lineáris gondolkodással kapcsolatos információkat, rezgéseket tartalmazza. A fizikai test határán 12,5 cm-rel túlterjedő, sárgán sugárzó réteg, amelyben pillanatnyi gondolataink tisztasága is tükröződik. A pozitív gondolatokat ragyogó felvillanások kísérik, míg a negatív gondolatok sötét vagy szürke színként jelennek meg. Mentális testünk egy energiaátalakító rendszer, amely a környezetből felvett energiát átalakítja, és egy magasabb szellemi állapotban bocsátja ki a világegyetembe. Így transzformáljuk az energiát tudattá, amellyel nemcsak magunkat formáljuk, de másokra is hatunk.  
• Asztráltest:Ebben az aurarétegben is az érzelmeink nyilvánulnak meg, de egy sokkal magasabb szinten – nem a gyorsan múló vágyaink, hanem a tartós, mély érzéseink, az egész emberiséget átfogó szeretetünk mutatkozik meg benne. Testünk határán 25 cm-rel terjed túl, és uralkodó színe a rózsaszín. Az ember egyszerre három világban él: a fizikai, a mentális és az asztrális vagy szellemi világban. Ez a réteg teremt összeköttetést a fizikai és az asztrális síkok között. 
• A spirituális akarat síkja: Ez a mennyei akarat, a szabad akarat szintje. Érzelmeinkért, gondolatainkért, tetteinkért és mulasztásainkért való felelősségvállaláshoz és saját akaratunk Isten akaratának való alárendeléséhez kötődik. Ez a kobaltkék auraréteg 45 cm vastag, formálja az alsóbb rétegeket, óvja az egész szerkezetet.
 • Spirituális érzelmi sík:A fizikai testen 65 cm-rel túlterjedő, fényesen izzó réteg. A belső megértéssel, a lényeglátással, világnézetünk megteremtésével, istenszeretetünkkel, a felsőbbrendű, minden életet átölelő és minden élőt védelmező természetes szeretettel van összefüggésben.
 • Spirituális értelmi sík:A mennyei értelem, a léttudat, az éntudat legmagasabb szintje. Isten iránti érzéseinket, hitünket tükrözi. Ez a fizikai testen 85 cm-rel túlnyúló auraréteg az ateistáknál szürke vagy fekete, az igaz istenhívőknél aranyszínű. Leolvasható belőle hitünk tisztasága – az erős hitűeknél ez a réteg sűrű és világos, ami azt is jelenti, hogy nincs olyan negatív szellemi erő, amely ártani tudna nekik. 1 cm-es vékony burkán kívül foglal helyet a láthatatlan egyetemes energiamező.

Amikor meggyengül a pajzs
Energiamezőnk nem tesz különbséget a kívülről és a belülről jövő ellentétes rezgések között, tehát saját negatív gondolatunk ugyanúgy rombolja az auránkat, mintha valaki más szitkozódásait, fülünket – és auránkat – sértő megjegyzéseit hallgatnánk. Az aura ezekre a hatásokra válaszolva védekezésképpen először energiatöbbletet hoz létre, és ilyenkor sűrűbbé, tömörebbé válik. Rezgéseinek lekötött része azonban már nem tud védelmet nyújtani, és átengedi a káros rezgéseket. Ilyenkor az aurán lyukszerű elváltozás keletkezik, és energiahiány alakul ki, amely fáradtságot okoz, és idővel a károsodott védőpajzs alatti szervek működésének zavarához, betegség kialakulásához vezet.

Auránk tehát minden rezgést tartalmaz, amely bennünk van – érzéseinket, tudásunkat, jellemvonásainkat, fejlettségünket. Minden külvilágból érkező energiainformációt, amely egyezik belső normarendszerünkkel, elfogadunk, így annak rezgése akadálytalanul átjut az auránkon.
Ha viszont normáinkkal nem egyező rezgés próbálna átjutni, akkor az aura rezgése megakadályozza, azaz leköti azt.

Nagyon fontos, hogy auránk folyamatosan fel legyen töltve energiával. Az egészséges szervezet képes a szükséges energia pótlására, ám ha szervezetünk meggyengül, akadályozott az aura töltődése, ami ellen gyakran úgy védekezik a szervezet, hogy öntudatlanul rákapcsolódik a környezetében levő, energiában gazdag emberekre, és vámpír módjára energiát szív el tőlük. Ez a nem szándékos cselekvés tehát afféle önvédelem. Ha azonban auránk töltődése végképp hiányt szenved, akkor testünk működésképtelenné válik, és elsorvad.

Forrás:  http://www.facebook.com/notes/anik%C3%B3-bata/mit-%C3%A1rul-el-az-aur%C3%A1d/249961221704441

Mesepszichológia


Kevés könyv részesül olyan kirobbanóan lelkes fogadtatásban, mint Kádár Annamária Mesepszichológiája. Annyi melegszívű ajánlást kaptunk tőletek, hogy gondoltuk, összegyűjtjük legalább egy részüket:

Ildikó Sárdi: "Az csak egy dolog, hogy sokszor könnyezve olvasom, olyan szépen ír. De ahogy a gyermekeim (3 kisgyerek) is figyelik a meséket és szórakoznak... tényleg fantasztikus, megmondom őszintén,
magam is elcsodálkoztam :-)"

Csutak Emese: "Nem tudom a könyvet letenni, Anna, NAGYON-NAGYON szépen köszönöm!"

Viktoria Daniel: "Zseniális könyv, és nagyon örülök, hogy rátaláltam. Jelenleg én sem tudom letenni! :) További sok sikert kívánok és még több ilyen fantasztikus könyvet!"

Budai Kovács Tímea: "Elkezdtem olvasni, nagyon tetszik! A közel 4 éves kisfiam pedig élvezettel és nagy érdeklődéssel hallgatja Lilla történeteit. ;-)))"

Mónika Kósa: "Most kaptam meg a születésnapomra, nagyon tetszik nekem és a kisfiamnak is."

Eszter Tari: "Elolvastam. Minden korosztálynak ajánlom!"

Nora Kunvari: "Kisfiam még csak 2 lesz, de én máris elolvastam a könyvet, rengeteg hasznosat megtudtam, igazi kincs!!"

Emese Szauer: "Szuper a könyv! Mindenkinek hasznos lehet. :)"

Dudáné Hajdu Mónika: "Tegnapelőtt hozta a futár, nagyon tetszik. Anya és óvodapedagógus vagyok, mindkét téren hasznosíthatom. A könyvben lévő meséket pedig imádja a kislányom /6éves/. Nagyon édes volt, két napja kezdtük olvasni, de úgy aludt el, hogy reggelre hátha neki is lesz egy Tündérbogyója. Ajánlom mindenkinek, akinek kisgyermeke van."

Zsuzsa Költő: "Köszönöm a könyvet. Elkezdtem olvasni. Tetszik, h az alapoktól kezdi, és absz érthető egy "átlagos" szülő számára is, nem csak szakembereknek."

Héreginé Ilona: "Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a fantasztikus könyvet! Minden percét élvezem."

Barbara Pápay: "első helyen a kisfiam sikerlistáján :) Imádja Lilla történeteit, és ami nagyon szuper, én is imádom ezt olvasni neki! Remélem lesz még egy vaskos mesekönyv Tündérbogyóról!!!"

Mire jó a paprika?

Mire jó még a paprika?
Íme, e remek fűszer 5 meglepő használati módja: lehet belőle gyógyszer, rovarűző, sőt akár adalékanyag is a mosáshoz.

1.,Tartsa a konyhán kívül a hangyákat

A szokásos nyári látogatók kettesével-hármasával megszállták a konyhát? Ezek a kis rovarok cukor után kutatnak. Adjon nekik helyette paprikát! Ha szétszór egy kis erőspaprikát azokon a helyeken, ahol a hangyák rendszerint megjelennek, például a konyhapult vagy a lambéria szegélye mentén, abból tudni fogják, hogy nincs cukor a láthatáron. Hasonló hangyaűző hatással bír az ecet, a babérlevél és a narancs is.




2.,Őrizze meg ruhája színét
Az újonnan vásárolt meggypiros inge most csodaszép, de képzelje el, milyen fakónak fog tűnni néhány mosás után. A megoldás: adjon egy teáskanálnyi pirospaprikát a mosószerhez. A paprika egyrészt megőrzi az élénk színek ragyogását, másrészt azt is megelőzi, hogy a ruha eressze a színét.




3.,Rovartalanítsa a növényeket
Nincs annál bosszantóbb, mint amikor egy egész bogárraj rágcsálja a palántákat a kertben. Épp csak kibújtak a földből, a kártevők máris megjelennek. Keverjen össze egy kis paprikát liszttel, és szórja szét a növények körül. A bogarak nemsokára odébbállnak.




4.,Alkalmazza orrcsepp helyett
Nem szelel az orra? Bedugult a füle? Náthás, megfázott? Felejtse el a gyógyszereket. Semmi sem szünteti meg olyan hatásosan a dugulást, mint egy kis csípős paprika. Szórja meg vele az ételeit, és helyezze a keze ügyébe a papírzsebkendőt! Ha pedig szénanáthától tüsszög, itt a segítség!




5.,Zavarja el az őzeket a kertből
Úgy tűnik, a kert rügyező fáinak látványa ellenállhatatlan csábítást jelent az összes környékbeli őz számára.
Ám hamar más vacsorázóhelyet keresnek, ha csípős paprika és víz keverékével permetezi le a növényeket.
Ez még az elefántokat is elűzi.

A koleszterin mizéria

Koleszterin mizéria
Néhány évtizeddel ezelőtt látványosan megugrott az infarktusban meghalt középkorú férfiak száma Amerikában, ezért sürgős megoldást kellett találni rá. Mivel az amerikaiak is szeretik a hasukat (hamburger, hotdog, mogyorókrém stb.), kézenfekvő volt, hogy nem nem a túlzott szénhidrátfogyasztást fogják okolni, hanem találnak egy másik okot, amire aztán minden bajt rá tudnak fogni.

Egy bizonyos Ancel Keys nevű tudós azután kitalált egy nagyon hatásos kísérletet, melyben nyulakat és tyúkokat tömött nagy mennyiségű koleszterinnel, (mintha vajmi közünk is lenne élettanilag hozzájuk…), s lám, az állatokon érelmeszesedés fejlődött ki. Ez egyébként várható is volt, hisz ezek az állatok növényevők, zsírt nem esznek, így ez olyan, mintha ők is áttértek volna a civilizációs étrendre, elkezdődött náluk az érelmeszesedés.

Így született meg, hogy a magas koleszterinszint a bűnös minden bajért.

Végre, meg van a bűnös! – kiáltással a gyógyszeripar azonnal reagált is a dologra, és előállították a koleszterinszint csökkentő gyógyszert, mint tökéletes alternatívát a magas koleszterinszintre. Fillérekből megvan, s a jó marketingnek köszönhetően ma már a világon koleszterinszint csökkentőből adnak el a legtöbbet.

A gyógyszeripar százmilliárdokat kaszál az eladott gyógyszereken, míg a hiszékeny „beteg” valószínűleg kárát vallja a szedésének.

Tudtad, hogy az emberi szervezet maga állítja elő a koleszterint, és ez az anyag létfontosságú a számunkra? Kutatások bizonyítják, hogy hiába térünk át koleszterinszegény diétára, ettől függetlenül ugyanúgy lehet magas a koleszterinszintünk.

Másik érdekes tény, hogy Japánban a legmagasabb az embereknek a koleszterinszintje, mégis itt a legmagasabb az átlagéletkor. Hogyan lehetséges ez, hiszen a koleszterin elmélet szerint már alig-alig kellene, hogy japán legyen a földön…

Hát akkor mi az igazság?

Egyre több vizsgálat igazolja, hogy minél magasabb az emberek koleszterinszintje, annál tovább élnek, ugyanis a magas LDL szint, azaz a rossz koleszterinszint véd a rák és a fertőző betegségekkel szemben.

Ezzel szemben a koleszterin mizéria miatt ma már alig-alig merünk húst enni, tojást meg végképp. Az állati zsírokat felváltottuk növényi olajokra, margarinra stb. Ez az út egyenesen a kórházba vezet!

Ezzel szemben a természeti népek úgy táplálkoznak, ahogyan több százezer éve az ember mindig is táplálkozott, mi meg a földművelés bevezetésével áttértünk egy olyan civilizált étrendre, amivel szép lassan elpusztítjuk önmagunkat.

De mi a baj a koleszterinszint csökkentőkkel?

Kutatások bizonyítják, hogy a koleszterinszint csökkentő gyógyszerekben található sztatinok májproblémákat okozhatnak, blokkolhatják a máj bizonyos folyamatait, aminek a következtében nem termelődik több Q10 koenzim, ami a sejtek, s különösen a szívsejtek működéséhez nélkülözhetetlen, így súlyos szívritmuszavar és halál következhet be. De a listának még közel sincs vége.

Így hát érdemes elgondolkodni, vajon érdemes-e a koleszterinszint csökkentőket továbbra is szedni.

Mindenki maga döntse el, mit nyer és mit veszít vele.

Olajok, transzzsírok fogyasztásával kapcsolatban

Hogyan teszik tönkre az egészséget a hidrogénezett olajok és transzzsírok?
Mike Adams - Étel és ital
Az élelmiszer iparban a leggyakrabban figyelmen kívül hagyott "mérgek" a transzzsírok. Minden típusú ételben megtalálhatóak, kezdve a keksznél, a pékárukon keresztül egészen a gabonapelyhekig mindenben ott van. A hivatal pedig szándékosan nem hívja fel rá az emberek figyelmét, sőt engedélyezik, hogy a címkékre ráírják akár az is, hogy "transzzsír mentes" ( ezeket olyan trükkel engedélyezik, hogy amíg csak 0,5 gramm a transzzsírsavak mennyisége adagonként, addig lefelé kerekítik, így lehet nullát írni a címkékre).

De mégis mennyire károsak ezek a transzzsírok ? Nos, mi összegyűjtöttük azokat a fontos információkat, melyek segítenek megválaszolni ezt a kérdést. Olvasd el ezt, mielőtt még egyet harapnál a kekszedből, sütidből, vagy bármilyen pékárudból. Tartsd távol magadtól a transzzsírokat és máris sokkal egészségesebb és szellemileg éberebb lehetsz!

A transzzsírok igazi veszélyei:
Az ismert márkájú margarinok közel negyede transzzsír. Az Egyesült Államokban hasábburgonyához és sült csirkéhez használt olaj közel 40%- a transzzsír, ez az arány pedig csak növekszik amikor az olajat hevíteni kezdjük. Egy átlagos amerikai majdnem 2,5 kg transzzsírt eszik meg évente. (Ez a két adat nagyjából Magyarországon is hasonló lehet, de az OÉTI nem foglalkozott még ezzel. A magyar élelmiszerbiztonsági hivatalok a vitaminok betiltásával vannak elfoglalva. szerk.)

A transzzsírok károsítják az emberek egészségét. Összefüggésbe hozták a rák, a szívbetegségek és más degeneratív betegségek kialakulásával is.

Mi a baj a transzzsírokkal? A transzzsírok a hidrogénezés során olyan mérgező anyagokat vesznek fel, amelyek rossz hatással vannak a sejtekre. Amikor a transzzsírok a szervezetünkbe kerülnek, roncsolják a sejtmembránokat. Innen pedig egyenes út vezet a vitamin és ásványi anyag hiányhoz.

A transzzsírok annyira gyakoriak manapság az élelmiszerekben, hogy az átlagos fogyasztónak fogalma sincs arról, hogy mennyi kerülhet ezekből a szervezetébe. A transzzsírokban nincs koleszterin, ezért nincs nyomuk sem. A transzzsírok nagyon hasznosak az élelmiszeriparban, szinte bármit lehet velük helyettesíteni. Már vannak javaslatok arra, hogy hogyan lehetne ezekből kevesebbet használni.

A pálmaolaj egy jó megoldás lehet.

Nem mindig egyszerű megérteni egy ilyen kutatás lényegét, de itt a rövid válasz: ha el tudod kerülni a transzzsírokat akkor tedd meg. Ezek a zsírok csak kis részei lehetnek az ételeidnek. Ha lehetőséged van teljesen kihagyni, akkor megérné. Jelentős egészségügyi előnyökre tehetsz szert.

"Bár az Egyesült Államokban próbálják csökkenteni a transzzsírokat a margarinokban, de sajnos más élelmiszerekben továbbra is megtalálható, például a pékárukban és a gyorséttermi termékekben. Az átlagos amerikai ember 13,5 kg hasábburgonyát fogyaszt el évente. Ha fel is tüntetik a transzzsírokat, akkor is csak nagyon apró betűkkel a címke valamelyik eldugott kis részén. Tanulj meg olvasni és kerüld el a transzzsírokat. A növekvő lakossági tudatosság miatt a gyártók kénytelen csökkenteni a transzzsírokat."

Life Extension szerkesztősége : Betegség megelőzés és kezelés
"Döntő bizonyítékok vannak, amik egyértelműen kimutatják, hogy a transzzsírok okozhatnak rákot, szív- és érrendszeri betegségeket vagy cukorbetegséget. Ez esetben felmerül a kérdés, hogy az FDA milyen bizarr indoklással engedélyezhette, hogy transzzsírokat használjon fel az élelmiszeripar. Kapaszkodj meg: az FDA szerint elkerülhetetlen, hogy egy normális étrend során ne kerüljön a szervezetbe legalább egy kicsi transzzsír."

Mike Adams : Figyelj az élelmiszerboltokra
"Végül az FDA úgy döntött, hogy 2006-ra minden élelmiszer címkéjén fel kell tüntetni,hogy mennyi transzzsírt tartalmaz, ezzel lehetővé tenni a vásárlóknak, hogy maguk döntsék el, szeretnének-e olyan terméket venni, ami ezeket a kimondottan káros anyagokat tartalmazza. A transzzsírok gyakran megtalálhatók a félkész ételekben is. Olvassa el gondosan a címkéket, hogy elkerülhesse azokat a termékeket, amelyek ilyen anyagokat tartalmaznak. Ha az összetevők listáján megtalálja a hidrogénezett növényi ( vagy kukorica, szója, repce) olajat, az a termék tartalmaz transzzsírokat."

Holly Lucille : Egy nő útmutatója az egészséges és biztonságos hormonokhoz
"A hidrogénezés súlyos következményekkel jár, mert transzzsírok kreál. A transzzsírok olyan anyagok, amelyek elkészítésük során többször is telítetlen növényi olajokkal kezelnek, ezek szobahőmérsékleten akár szilárd halmazállapotúak lehetnek. Transzzsírokhoz sült ételek fogyasztása során is hozzájuthatunk, főként ha növényi olajat használunk, például :kukorica olajat, napraforgó olajat, sáfrány olajat, szója olajat, ezek mind károsak az egészségre. Tudjuk, hogy a transzzsírok növelik a koleszterint a vérben, viszont csökkentik a HDL koleszterint."

Frank Lipman, Mollie Doyle : Kiégve: Ne érezd magad többé rosszul
"Már több éve felmerült a gyanú, mely szerint a transzzsírok károsabbak, mint a telítettek és most úgy tűnik, hogy ez az elmélet beigazolódik, például a transzzsírok több eseteben okoznak szívbetegséget. Egy amerikai vizsgálat kimutatta, hogy a transzzsírok nem csak az LDL koleszterint ("rossz fiú") növelik, hanem csökkentik a HDL koleszterint ("jófiú"). A transzzsírokon kívül a természetes telített zsírok, például a vaj vagy a sajt növeli a HDL szintet, de sajnos növelik az LDL szintet is."

Judith Wills : Az étel bibliája
"Természetes előfordulása nagyon alacsony a hús- és tejtermékekben, de köszönhetően az amerikai étrendnek ez megváltozott. A transzzsírok károkat okoznak a telített zsírokkal együtt, de a telítetlenek kettős átokkal sújtanak, azontúl, hogy emelik az LDL szintet, csökkentik a HDL-t. Ez az egyik oka annak, hogy a kutatók, károsabbnak tartják a transzzsírokat, mint a telítetteket."

Elaine Magee : Táplálékszinergia
"A telített zsírok nagyban hozzájárulnak a koszorúerek szűküléséhez, vérrögök kialakulásához, ami akár szívrohamhoz vagy agyvérzéshez is vezethet. A transzzsírok csökkentik az HDL koleszterin szintjét és növelik az LDL koleszterin szintjét. Dr. Walter Willett, aki a Harvard közegészségügyi tanszék elnöke, azt állapította meg, hogy 30.000 korai szívbetegség miatti haláleset tudható be a transzzsírok fogyasztásának."

Bottom Line Health : Az egészségügyi sorozat áttörései 2007.
"2006-ban az FDA felvette a Táplálkozási Tényekre a transzzsírokat ( kapcsolhatóan a cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegséghez), amennyiben viszont egy termékben kevesebb, mint 0,5 gramm van, nem szükséges feltüntetni.Más szóval, ha a termék adagonként 0,49 gramm transzzsírt tartalmaz, akkor nem kell feltüntetni . Mi ebben a lényeg? Az emberek több gramm transzzsírt esznek meg, ha például kettőnél több adagot fogyasztanak el az adott termékből."

Jack Challem : Cukorbetegség megelőzése
"Rengeteg érdekes kutatás folyik a transzzsírokkal kapcsolatban, ezekből kiderül, hogy mennyi káros hatása van. Befolyásolja a koleszterin szintet, növeli triglicerideket, növeli a szívroham kockázatát. Kutatások szerint a transzzsírok növelik a koszorúér-betegség kockázatát."

Gene A Spiller : A transzzsírok dilemmája és a pálmaolaj
"A telített zsírokkal ellentétben, a transzzsírok csökkentik a HDL koleszterin szintet. A természetes zsírok jelenléte teljesen normális, ellentétben a transzzsírok fogyasztásával. A gyártók más módon is előállíthatnak transzzsírokat."

Gene A Spiller : A transzzsírok dilemmája és a pálmaolaj
"Egy másik meglepetés, a tehéntejben is találhatóak transzzsírok. A tehenek kérődző állatok, ami azt jelenti, hogy négy rekeszes gyomruk van, egy darabig rágja az ételt majd lenyeli aztán megint rágja, megint lenyeli. A baktériumok transzzsírokat termelnek, ami később tejzsírrá alakul át. A transzzsírok aránya változik, nyáron magasabb, mint télen. Az Egyesült Államokban 1900-as évek közepéig megháromszorozódott a transzzsírok fogyasztása, míg az 1960-as évek közepétől csökkent."

Neal Barnard MD.: Egyél jól, Élj tovább
"2003-ban az Tudományos Akadémia azt javasolta, hogy a transzzsírokat a lehető legkevesebbre csökkentsék az élelmiszerekben. Olyan alacsonynak tűnő mennyiség, mint napi 2-3 gramm transzzsír, növelheti a szívbetegségek kockázatát. Az ételek címkéin keresd azt az adatot, melyből kiderül, hogy mennyi hidrogénezett növényi olaj van benne. Ápolónők által készített felmérés szerint azok között a nők között akik rendszeresen fogyasztottak transzzsírokat 50%-kal növekedett a szívbetegség kockázata. 2003 júliusában az FDA elrendelte, hogy 2006-ra minden terméken fel kell tüntetni, azt hogy mennyi transzzsírt tartalmaz."

Vincent Giampapa, Roland Pero, Marcia Zimerman : Öregedés elleni megoldás
"A hidrogénezett olajok egyik fajtája a transzzsír. Már korábban is olvasható volt újságok címlapján : “Az orvosok szerint a margarin ugyanolyan rossz, mint a vaj” A többi hír szerint a transzzsírok, melyek megtalálhatók a margarinban nagyon magas koleszterin szintet csinálnak. Azok a fogyasztók akik komolyan vették a híreket elkezdték ellenőrizni a címkéket a margarinon és már élelmiszereken is. De egy szót sem találtak a transzzsírokról az összetevők listáján. Mi folyik itt?"

Dr. Neal Barnard: Egyél jól, Élj tovább
"A legkárosabb zsírok a hidrogénezett, transzzsírok. A transzzsírok egy kémiai folyamaton, úgynevezett hidrogénezésen mennek keresztül. A hidrogént a hozzáadott zsír teszi szilárdabbá. Transzzsírok nem találhatók a természetben. (Ismerős? Ez a különbség a szintetikus és a természetes hormonok között is). Az ipar szeret transzzsírokkal dolgozni, mivel a így nem mennek tönkre az ételek (úgy tűnik, a baktériumok sem tudnak mit kezdeni ezzel az anyaggal)."

Phuli Cohan : A természetes hormon átalakítás
"A legtöbb ember valamennyire tisztában van a transzzsírok veszélyeivel, mivel mostanában elég sok figyelmet kaptak a médiától. De azt kevesen tudják, hogy az összes hidrogénezett olaj transzzsír. Így néhányan hiába olvassák el a címkéket, mégis megveszik az ilyen termékeket."

Mike Adams : Figyelj az élelmiszerboltokra
"2006. január 1.-jétől már kötelező volt feltüntetni a transzzsírokat. 2003. júliusi szabály lépett három évvel később életbe, hiába voltak tisztában azzal, hogy mennyire károsak ezek a termékek a szervezetre. Az FDA becslései szerint, így hogy az emberek nagy része tisztában van a transzzsírok veszélyeivel 900.000.000$ és 1,8 milliárd $ között tudnak megtakarítani az orvosi költségeiken, az elvesztett termelékenységen, a fájdalomról és szenvedésről nem is beszélve."

Mark Hyman : Ultra-metabolizmus : Egy egyszerű terv a fogyásra
"Bármilyen zsírt veszünk, az úgynevezett szintetikus transzzsírok a legveszélyesebbek. Ezek az ember által, kémiai úton készített zsírok. Az élelmiszeripar célja az volt ezzel a szintetikus anyag létrehozásával, hogy ezek a zsírok ellenállnak az oxidációnak (nem avasodnak meg), így hosszú ideig, viszonylag jó állapotban eltarthatók. Ezek a transzzsírokból előállított margarinok ma már bármelyik szupermarket polcán megtalálhatók."

Mark Hyman MD. : Megelőzés : Hat hetes terv ami egész életedre egészségessé tesz.
"A részlegesen telített vagy részben hidrogénezett olaj szinte mindig tartalmaz transzzsírokat. Az élelmiszer feldolgozók nagy erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy minél kisebbre csökkentsék a margarinok transzzsír tartalmát. A legtöbb félkész étel vagy pékáru is tartalmaz részelegesen hidrogénezett olajokat. Ezek növelik a szívbetegség és a rák lehetőségét. Ezenkívül a transzzsírok zavarják az immunrendszer normális működését."

Michael Janson MD.: A vitamin forradalma az egészségügyben
"Szerencsére egyre több figyelmet fordítunk a transzzsírokra ezért egyre több “transzzsír mentes” vagy “nem-hidrogénezett” margarinok lesznek elérhetők. Javítják a címkék minőségét is. Miközben régóta a gyártó dönti el, hogy milyen formában tünteti fel az élelmiszerek címkéin a transzzsírokat, az Institute of Medicine megállapította, hogy a transzzsíroknak nincs biztonságos mennyisége, ez arra késztette az FDA-t, hogy megkövetelje, a címkéken láthatóan feltüntetni a transzzsírok mennyiségét. Ezt többéves tárgyalások követték."

Bradley J. Willcox, M.D., D. Craig Willcox, Ph.D., Makoto Suzuki, M.D. : Az okinawa-i diéta: légy karcsúbb, élj tovább és soha nem leszel éhes
"A legtöbb kívánatos desszert, sült és félkész étel halálos szívrohamot okozhatnak, még akkor is ha nem tartalmaz állati eredetű terméket és nincs bennük koleszterin, mert transzzsírok viszont viszont bőven megtalálhatók benne. Még Orville Redenbacher természetes pattogatott kukoricájában is vannak transzzsírok. Több, mint két évvel ezelőtt a Center of Science in the Public Interest petíciót nyújtott be az FDA-hoz, melyben olyan követeléseiknek adtak hangot, mint azon címkék betiltása melyen "alacsony koleszterin" vagy "alacsony telített zsír" feliratok találhatók, mivel a legtöbb ilyen termékben magas a transzzsír."

Dr. Joel Fuhrman : Egyél, hogy élj : A forradalmian új módszer a gyors és tartós fogyásért
"Úgy gondolják, hogy azok az ételek, amelyek transzzsírokban gazdagok akár 40%-kal növelhetik a 2. típusú cukorbetegség lehetőségét. A Betegség Megelőzés és Kezelés a Life Extension Foundation tanulmányai szerint létezik bizonyíték arra, hogy a transzzsírok elősegítik a felnőttkori cukorbetegséget. Ha eddig nem volt elég okod arra, hogy elkerüld azokat a termékeket, amelyek transzzsírokat tartalmaznak (szívbetegségek, rák) akkor itt a következő: cukorbetegség"

Az ecet jótékony hatása


Egy kanál ecet is csökkenti a vércukorszintet.
Egy kávéskanál ecet. Mindössze ennyi elegendő ahhoz, hogy csökkentsük a vércukorszintünket. Az ecet jótékony hatásával a természetgyógyászok és a néphagyomány már régóta tisztában van, de eddig tudományosan nem tudták alátámasztani a meggyőződést.

A kutatók most azt találták, hogy az ecet az étkezési utáni hirtelen vércukorszint-emelkedést előzi meg
az által, hogy „fékezi” a cukor felszívódását elősegítő enzimet.

Az Amerikai Diabétesz Szövetség hivatalos lapjában a Diabetes Care című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen ecetet fogyasztók körében az átlagnál 30 százalékkal kisebb mértékű volt az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés, és az úgynevezett glikémiás válaszreakció is kiegyensúlyozottabb volt.

Mindez alátámasztja a természetes gyógymódokat értők véleményét arról, hogy mérsékelt mennyiségű ecet fogyasztása jótékony hatással van a szervezetre.